Makanan dan Minuman yang Membuat Awet Muda

Berikut ini adalah beberapa makanan & minuman yang dapat membuat kulit kita menjadi sehat..

1. Tomat .Makanan ini murah dan mudah dikomsumsi, tomart kaya akan likopen (lycopene) sehingga baik dikomsumsi dalam bentuk jus maupun saus, makanan ini memiliki kemamapuan untuk mrlindungi kulit dari sinar matahari.
2. Kacangan dan Ikan. Kandungan omega 3 terkandung dalam penganan ini terbukti bisa membantu menjaga kelembaban alami kulit dan mengurangi timbulnya kerutan pada kulit. Disarankan untuk mengkomsumsi ikan (misal ikan salmon atau kod) setidaknya 12 ons tiap minggunya, atau 1 ons kacang walnut tiap hari. Dan anda akan melihat perubahannya setelah 6 minggu.
3. Kiwi, Bluberry dan Ketela. Makanan ini kaya akan antioksidan, vitamin C dan E, dan jika dimakan langsung dapt mencegah kulit dari kerusakan akibat sinar matahari. Dan vitamin C yang juga identik untuk melembabkan kulit dan mencegah datangnya kerutan.
4. Daging merah, Yoghurt, dan Tiram. Semua makanan ini mengandung zinc dosis tinggi yang sangat penting bagi pembentukan kolagen. Dan diperlukan setidaknya 3 ons daging sapi, satu cangkir yoghurt, atau hanya sedikit tiram per harinya.
5. Sayuran hijau, Bayam. Sayuran kaya kan senyawa organik lutein dan zeaxanthin ini dapat mengurangi resiko terjadinya kanker kulit. Dan juga syuran mengandung vitamin K yang dapt memperkuat jaringan pembuluh darah dan mencegah terjadinya pelebaran pembuluh darah.
6. Cokelat hitam. Cokelat mengandung flavonol yang dapat meminimalkan terbentuknya kulit kasar dan terbukti mampu meningkatkan sirkulasi darah sehingga kulit bisa tampak bercahaya. Carilah cokelat dengan kandungan sedikitnya 60% kakao alami.
7. Teh hijau. Merupakan salah satu antioksidan paling kuat. Minumlah 3 cangkir sehari untuk menagkal radikal bebeas dan kerusakan yang mengakibatkan penuaan dini.
8. Air mineral. Jika ingin memiliki tubuh sehat dengan kulit senantiasa tampak segar, minumlah air minimal 2,5 liter per hari. dengan minum air yang cukup dapat memperlancar metabolisme tubuh dan membuat kulit lebih segar juga lembab.

DOA

Kita punya banyak Hal tapi..

tak semua dapat di Miliki

Kita punya banyka Impian tapi..

tak semua dapat Terwujudkan

Kita punya banyak Harapan tapi..

tak semua dapat Tercapai

Tetapi...

Kita punya Doa 

yang pasti suatu saat akan

Terjawab

Melangkah

Istana pasir mulai kurakit..

sedikit demi sedikit

Berharap jadi singgasana...

berteduh jiwa yang lelah..

Namun sayang...

ombak menerjang mengikis habis..

Tinggal puing pasir berserakan..

terbawa kelautan..

Kubertanya...

kemanakah ras percaya diri..??

Kumerasa..

ini hanyalah sebuah  dusta..!!

Tak kala bayang-bayangmu 

menghantui..

Serasa aku tersudut

menjelang mati..

Biarlah semua musnah

bagaikan tak pernah ada...

Biarkan semua menghilang

tanpa harus lagi disesalkan..

Cobalah tatap kedepan..

Melangkah

menyongsong masa depan..

Semoga dapatkan segala kebahagiaan..

Biarlah puing tertinggal disini..

Jangan pernah tengok kembali..

Melangkalah dengan pasti..

Mencari kebahagianmu yang sejati...

Adjective Clause

Adjective Clause (Relative Prounoun/clause) adalah klausa yang berfungsi untuk menerangkan nomina atau kata benda yang ada didepannya.

 ·         Who (person as subject)

         - John’s wife has written several papers on this subject
         - She is professor
         * John’s wife who is a professor has written several papers on this subject 

·              Whom (person as object)

      - The woman has left
      - We gave her the check
      *The woman whom we gave the check has left.

·               Whose (possessive person)

         - The girl angry at school
         - has book was broken
         *The girl whose book was broken angry at school

·              Which

         - The soup was too salty
         - I had it for lunch
         * The soup which I had for lunch was too salty

PRONOUNS

Prounouns adalah "kata ganti" untuk mengantikan kata orang atau benda dan mencegah terjadinya pengulangan dalam tulisan atau pembicaraan.

Subject Pronouns	Object Pronouns	Possessive Adjectives	Possessive Pronouns	Reflexive
I You (singular) You (plural) We They He She It	me you you us them him her it	my your your our their his her its	mine yours yours ours theirs his hers its	myself yourself yourselves ourselves themselves himself herself itself

1.     Subject Pronouns                                                                                                Kata ganti yang digunakan sebagai subject, dan biasanya diletakkan di awal kalimat sebelum verb atau kata kerja, contoh: 

·         My name is tiyo. I am nineteen

·         Jono bought racket in sport store. He likes playing badminton.
.

2.      Object Pronoun

Kata ganti yang digunakan sebagai object, dan biasanya diletakkan setelah verb atau kata kerja. contoh:

·        Joko invited me to come the football competition.

·        Rena looked for you to playing football.

3.      Possessive Adjective
Kata ganti yang digunakan untuk menerangkan kepemilikan terhadap suatu benda. contoh:

• This is my room.
• That is our classroom.

4.    Possessive Pronouns

     Kata ganti ini juga digunakan untuk menerangkan kepemilikan terhadap suatu benda, namun kata bendanya tidak perlu ditulis kembali. contoh:

• This house is mine.
• That car is ours

5.    Reflexive
 Kata ganti yang digunakan untuk menegaskan kata orang atau benda yang    diperbincangkan. contoh:

• You must believe yourselft
• I corrected myself
  
  

.

Active and Passive

1. Active : john read a newspaper about the economy    

    Pasive : a newspaper read about economy by john
2. Active : tio send a money to joko                                

    Pasive : a money sent to joko by tio

3. Active : joko study accounting in library                       

    Pasive : accounting was study by joko in libarary

4. Active : mary helps the boy for economy homework     

    Pasive : the boy is helped by mary for economy homework

5. Active : tio saving the money in the bank                      

    Pasive : the money being saved by tono in bank

6. Active : i am studying accounting now      

    Pasive : accounting is being studied by me now

7. Active : tio redealth the contracts for business yesterday 

    Pasive : a contracts for business was redealth by tio yesterday

8. Active : my brother sell a toys                                     

    Pasive : a toys sold by my brother

9. Active : martha buy a new apartment                           

    Pasive : a new apartment bought by martha

10. Active : rio get profit from sales                                

      Pasive : a profit got by rio from sales

                                                                                                                                                                                                                                                                                                         

Simple Present Tense & Present Continous Tense

Simple Present Tense adalah kalimat yang menyatakan fakta atau kebenaran umum yang terjadi  sekarang dan kalimat yang digunakan untuk menyatakan aktifitas sehari-hari.


Rumus : 
Positif    : S + V1 (s/es)
Negatif  : S + DO/DOES + NOT + V1
Tanya   : DO/DOES + S + V1

contoh :

1. he always gets up at seven o'clock 
2. he doesn't play football every sunday
3. does he wake up at seven o'clock ?
4. tio doesn't wear shirt every monday
5. tio study english every night
6. branto always eats a sandwich every lunch
7. chica usually go to campus by train
8. toro dosen't read book every night
9. dina always practice ballet every saturday in depok
10. dana dosen't study every monday

-----------------------------------~~--------------------------------------------------------

Present Continous Tense adalah kalimat yang sudah  terjadi dan masih berlangsung bahkan sangat mungkin akan berlanjut.

Rumus :
Positif      : S + to be + ving
Negatif     : S + to be + not + ving
Tanya      : To be + s + ving


contoh :

1. tono reading novel harry potter now
2. jono sleeping in sofa now
3. kuncoro watching movie the raid now
4. she cooking fried rice now
5. they are playing football in yard now
6. are you writing now?
7. tio not rading novel now
8. chica always forgot to bring homework
9. dewi working on that task
10. he is not staying in bogor